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能量、健康、養生 盡在助霖健康福

「同學都在抽，我沒抽他們會不會瞧不起我」、「會抽菸才帥氣」、「抽菸可以減肥，又可以提振精神」……

尼古丁的誘惑常常就這樣悄悄的襲捲青少年的身體健康。

很多父母都知道要告誡子女千萬不可以使用毒品，但卻忽略了那唾手可得的菸也是致命的元兇之一。

菸品是青少年的「入門毒品」，也常是青少年第一次使用的成癮物質，相較於成年人，

年輕人吸食少量的菸品就會成癮，即使每週吸一、二支就可能出現成癮症狀；發育中的腦部，

對尼古丁相當敏感，菸草中的成分會影響學習，且愈早吸菸者成年後愈容易成為重度吸菸者。

建議青春的學子們，從現在開始，要注重養生，提昇自己的正能量！

研究顯示，

每天吸一包菸的青少年，相較於不吸菸者，未來有3倍以上的機率使用酒精，及10-30倍的機率使用不同種類的毒品。

WHO(世界衛生組織)曾提出就全世界吸菸人口而言，大部分是在18歲以前開始吸菸，漸漸變成終生癮君子，

其中有四分之一是在10歲前開始吸菸。

因此若要真正讓國人未來免於菸害的威脅，更應該把焦點鎖定在如何讓青少年不碰人生的第一支菸！

抽菸的危害

吸菸是國人健康危害頭號殺手，台灣每年有2萬多人死於菸害，平均每25分鐘就有1人死於菸害。

吸菸對全身的器官的影響如下列敘述

1.尼古丁、焦油與一氧化碳會降低血液的攜氧能力、增加呼吸道的阻力、阻礙呼吸系統發育及降低體力，也會降低肺功能增長，

增加日後罹患氣喘、哮喘、慢性呼吸系統疾病、中耳疾病、急性呼吸系統疾病、急性心肌梗塞等呼吸系統及心血管疾病之潛在風險。

2.菸焦油的沉積，造成手指及牙齒變黃，及全身滿口的菸臭。

3.菸中有超過7,000多種化學物質，其中93種成分會致癌，

當中有15種被IARC（世界衛生組織附屬的國際癌症研究署International Agency for Research on Cancer）列為「第一級致癌物」。

吸菸者有4.4倍的風險罹患口腔癌、5.4倍的風險罹患喉癌、3.4倍的風險罹患食道癌、8-12倍的風險罹患肺癌、

5-6倍的風險罹患胰腺癌、5倍的風險罹患子宮頸癌。

4.損害大腦，使思慮變得遲鈍及智商減退，影響課業學習與生活。

5.女性吸菸增加自發性流產和子宮外孕的機會，懷孕女性吸菸則有早產以及產下低體重兒的風險，嬰兒吸到二手菸亦有可能增加嬰兒猝死症候群。

6.男性吸菸除了精蟲的活動力受到影響，也會導致性功能障礙。

青少年戒菸的資源與管道

亞東醫院家庭醫學科提供的戒菸服務，內容廣泛，橫跨門診與住院、學校和社區服務，在團隊合作下，成效卓著。

此外，本院家庭醫學科平日均有設立不限年齡的「免費戒菸衛教諮詢」，也有設置「青少年保健諮詢門診」，

有青少年專科醫師、親切的戒菸衛教師與專業的心理諮商師來為各位青少年及家長服務，門診服務內容包括：

●身體健康與疾病治療與諮詢

●菸害、藥物濫用及上癮行為諮詢

●性健康問題諮詢

●精神健康問題諮詢

以上「免費戒菸衛教諮詢」、「青少年保健諮詢門診」歡迎民眾多多利用！

結語

為了讓孩子有好的健康起點，家長應多關心孩子的生活狀況及交友情形，除了以身作則不吸菸之外，

多陪伴孩子從事戶外健康休閒活動或培養興趣，家人戒菸才能保護青少年免於二手菸害；青年們也應該勇敢拒菸，

向菸說不，青春才不會被菸沒喔！

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